Баланс уровня питательных веществ
Интенсивная физическая активность связана с потерей влаги, которая активно выводится из тканей организма вместе с потом.
Соль, влага и микроэлементы в первую очередь выводятся при активном потоотделении.
Однако питье простой воды вызывает дефицит концентрации солей натрия и провоцирует гипонатриемию.
Это приводит к серьезным последствиям для здоровья: недостаток натрия и калия вредно сказывается на состоянии сердечной мышцы,
а дефицит кальция при обезвоживании может вызывать мышечные спазмы.
Главные свойства электролитных растворов:
- утоляют жажду и не допускают дегидратации;
- защищают от вредных изменений, происходящих в составе крови из-за повышенных нагрузок;
- регулируют деятельность сердечно-сосудистой системы;
- отвечают за терморегуляцию и обменные процессы;
- тормозят процессы катаболизма;
- поддерживают правильный газообмен в клетках;
- повышают работоспособность.
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ РЕЖИМ ПРИЕМА
- Во время тренировки
- После тренировки
Биодоступность ингредиентов
Электролитные растворы обязательно входят в рацион спортсменов, регулярно практикующих тренировки на выносливость. Ннарушение электролитного баланса сказывается на самочувствии спортсмена и его результатах. Происходит истощение мышц, возникают спазмы и разрушение мышечных волокон. Обезвоживание приводит к сгущению крови, а это чревато образованием тромбов и огромной нагрузкой на сердце.
Дегидратация и дефицит электролитов
Cпособны вызвать резкое понижение артериального давления, ухудшение координации и работоспособности, судороги и потерю сознания. Для восстановления нормального уровня жидкости предназначены изотонические напитки, которые восстанавливают потери воды, электролитов и жизненно необходимых микроэлементов при повышенных физических нагрузках.